Ofereço diferentes caminhos para cuidares de ti:

 

🌿Terapia Integrativa & Apoio Emocional

✓ espaço seguro para compreenderes emoções e ganhares novas perspectivas.

 

💫 Reiki 

✓ energia que equilibra corpo, mente e alma.

 

📝 Escrita Terapêutica

✓ palavras que libertam, curam e ajudam a reencontrar a tua voz interior. 

Reiki 

Reiki é energia que cura, acalma e devolve equilíbrio ao corpo e à alma.

 

💜 Para aliviar stress, desbloquear emoções e restaurar a tua energia vital.

 

O Reiki é uma terapia energética suave que promove equilíbrio físico, emocional e espiritual.

 

Através da imposição de mãos, a energia vital é canalizada para libertar bloqueios, reduzir o stress e restaurar a harmonia natural do teu corpo.

 

Cada sessão é um convite ao silêncio interior, à cura e ao reencontro contigo mesma.

 

Mais do que relaxamento, o Reiki é um caminho de autoconhecimento e de despertar da tua força vital.

Terapia Integrativa & Apoio Emocional

Um espaço seguro para escuta, partilha e transformação interior. Aqui encontras acompanhamento terapêutico com base na empatia, ciência e alma - para cuidar da ansiedade, do cansaço emocional, da autoestima, dos relacionamentos e de todos os desafios que pesam no teu coração.


Cada consulta é pensada para te ajudar a compreender melhor a tua história, encontrar novas perspectivas e caminhar com mais leveza, verdade e autenticidade.O objetivo não é apenas aliviar sintomas, mas devolver-te a confiança de seres inteiro(a) e viveres alinhado(a) contigo mesmo(a).

 

✨ A Terapia Integrativa é isso:

cura com consciência,
acolhimento com profundidade,
e amor com método.

Sou licenciada em Psicologia, Terapeuta de Reiki e Escritora.
Criei este espaço para unir o que sempre andou separado:
a ciência que explica e a alma que compreende.

Acredito que a verdadeira transformação acontece quando entendemos a razão da dor,
mas também lhe damos um espaço seguro para respirar.
Não é apenas sobre pensar. É sobre sentir, integrar e libertar.

Escrita Terapêutica 

✍️ A escrita é mais do que palavras • é um caminho de cura.

Na Escrita Terapêutica, cada sessão é um espaço seguro onde transformas pensamentos e emoções em expressão criativa.

 

🌿 Benefícios:

Libertar emoções guardadas

Ganhar clareza interior

Reencontrar autoestima e voz própria

Transformar dor em significado

 

💌 Como funciona:

Através de exercícios guiados de escrita e partilha, vais aprender a escutar a tua própria voz e a dar colo à tua história. Não precisas de experiência como escritora • apenas de abertura para te encontrares no papel.

🌿 Ferramentas práticas para gerir o stress

💚 Priorizar o autocuidado sem culpa

✨ Desenvolver a resiliência para viver com leveza

Os 3 Pilares da Terapia Integrativa de Bárbara Pereira: Um método nascido da alma, guiado pela ciência e sustentado pela verdade.

Um método terapêutico que une ciência, energia e alma

 

🌿 1. A Escuta Consciente - A mente que entende

Aqui começa o encontro.
Através da escuta ativa e da empatia, abre-se um espaço seguro para a pessoa falar - sem medo, sem rótulos, sem julgamentos.
É o pilar da compreensão psicológica: identificar padrões, dar nome às emoções e devolver clareza.
É o ponto onde o pensamento deixa de ser inimigo e passa a ser voz de consciência.

 

☀ 2. A Energia que Cura - O corpo que liberta

Depois da mente, o corpo.
Cada dor emocional deixa uma marca energética - e é aqui que entra o Reiki, a respiração e a energia vital.
Este pilar devolve fluidez, leveza e presença.
Não se trata apenas de “relaxar”: trata-se de reconectar o corpo à alma, permitindo que a energia volte a circular onde antes havia bloqueio.

 

🕊 3. A Palavra que Transforma - A alma que integra

A cura precisa de expressão.
A escrita terapêutica e o diálogo guiado são as pontes entre o sentir e o compreender.
Neste pilar, a pessoa transforma dor em sentido, medo em consciência, e silêncio em voz.
Aqui nasce o recomeço - o lugar onde o que doeu ganha nome, forma e luz.

 

✨ Terapia Integrativa & Apoio Emocional
é o encontro destes três mundos:
a mente que entende,
o corpo que liberta
e a alma que integra.

Um método de cura com consciência, amor e verdade.

 

💫 A base do meu método


A Psicologia ensinou-me a compreender a mente.
O Reiki ensinou-me a escutar a energia.
A Escrita ensinou-me a curar com palavras.
E de cada uma nasceu um pilar — razão, alma e expressão — que juntos formam o meu caminho de cura: a Terapia Integrativa de Bárbara Pereira,
um espaço onde ciência, energia e palavra se encontram para devolver o equilíbrio à alma. 🤍

 

🌻 Criado por Bárbara Pereira - Psicóloga, Terapeuta de Reiki e Escritora.

🌻 O maior acto de amor-próprio é cuidares de ti.

Não se trata de egoísmo, mas de escolheres dar ao teu corpo, mente e alma o cuidado que merecem.

Cada pausa que fazes, cada gesto de autocuidado e cada espaço que reservas para ti é um lembrete de que a tua vida tem valor.

É a partir desse amor que nasce a força para cuidares também dos outros e viveres com verdade.

✨ Bárbara Pereira